z redukcji

[...] odebrany przez osobę nie obytą w temacie w niewłaściwy sposób. i wychodzi potem, że owoce tuczą Najlepiej ze skrajności w skrajność. Tak samo nie tuczą jak nie pomagają w redukcji spożywane np wieczorem. faktem jest, że 1000 razy lepiej sięgnąć po jabłko niż po batona. Ale pojawiło się uogólnienie że trzeba jeść mnóstwo owoców na redukcji. [...]

[...] Można zarzucić że mało - wszystko zależy od podejścia i prorytetów - w moim przypadku wystarczyło. HR nie mierzyłem, Błąd - wypada zmierzyć przynajmniej na początku redukcji. ale po każdym treninegu byłem ostro spocony(początkowo robiłem przerwy pomiędzy 50 kalorami wyliczonymi przez licznik i po każdych 50 kaloriach już byłem spocony). [...]

[...] w kompozycji dietetycznej ;) To ze jesz zdrowo, nie znaczy ze nie przekraczasz swojego dziennego bilansu kalorycznego, do tego niektore posiłki raczej teraz w tym etapie redukcji dla Ciebie nie sa wskazane ;) Fajna ta sylwetka była przed ciaza, teraz tez widac ze cos tam sie rysuje itp ja bym uderzył w dział LEIDIS , i troche z pokora [...]

[...] i nie wiadomo jakie hormony tam zostaly wrzucone. Wiadomo wszystko mozna spozywac ale z umiarem, dawka maksymalna to 80-100 ml ale musisz dokladnie dopytac Pan. A zainteresowalem sie tym poniewaz, pomagalem mojej dziewczynie w doborze produktow do ,,redukcji". Moja rada przegladaj dzienniki i diety Pan aby cos ciekawego dla siebie wyciagnac.

[...] tak aby wszystko się zgadzało. Wtedy już dzień przed wiesz co zjesz w kolejnym dniu. Może to zapobiec Twoim wybrykom typu pizza, paróweczka, które na pewno w Twojej redukcji tk. tłuszczowej nie pomagają. ps: nie przejmowałbym się opinią chłopaka, czy znajomych czy współpracowników jeśli będą rzucać jakieś negatywne komentarze :-) bo co [...]

[...] w sobotę waga pokazała mi skromne + 8 kg. :)) Ale... co sobie będę żałowała? Co jak co, ale robotę wykonałam w 100%8-) W sumie to jakoś będzie 5 miesięcy w tym roku na redukcji. Także bujam się gdzieś do końca stycznia, a potem powoli będę robić formę. Tymczasem na śniadanie omlety "na słodko". Do kawki samo oreo to już za mało... %-) z [...]

[...] reklamowej i w przyszły wtorek czeka mnie sesja zdjęciowa. :)) No to motywacja sięgła zenitu, bo forma jest nie najlepsza po uczcie jaką ostatnio prowadziłam. Obcięłam więc sporo węgle, jak przy końcówce redukcji i dwa dni później mogłam już cieszyć się pociętymi czwórkami z rana. 8-) /SFD/2016/12/18/5ced7b69ace6461389f55c32a8ca36f9.jpg

[...] };-)ano..lekko nie jest, ale nikt nie mowil ze lekko bedzie. powoli sobie przestawiam w glowie, bo taka miska to w moim przypadku raczej "for life" a nie tylko na czas redukcji dzien 52/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34657b770b2843ae9430efeb7a67cf70.png cukry: 8.00: 186 2j. kawa 9.30: 164 3j. makrela, ogorki, kapusta 12.40: 186 2j. trening [...]

Witam wszystkich. Ja też choruje na cukrzyce typu1 od 6 lat. Przymierzam sie do redukcji wiec na razie podczytuje po cichu:) Jeśli moge coś doradzić to na diecie low carb znacznie lepiej sprawdzaja sie insuliny typu actrapid, podawane nie na ilość wegli ale na bialko (ksiazka dra Bernteina o diecie niskoweglowodanowej w cukrzycy). W wolnej chwili [...]

Dokładnie, ludzie często na redukcji na starcie strzelają sobie w kolano, obcinając od samego początku naprawdę spore ilości kalorii. Przez to organizm, nie wiedząc przecież dlaczego dostaje mniej energii przechodzi w "eco mode", metabolizm drastycznie zwalnia i organizm oszczędza kalorie jak się da, lokując je w postaci swoich zapasów energii - [...]

[...] sposobem? jest możliwość, ćwiczeniami aerobowymi lub poprzez EPOC. 2. czy wykonywanie ćwiczeń na siłowni na klatkę piersiową i stopniowe zwiększanie ciężaru powoduje do redukcji tkanki tłuszczowej z "cycków"? NIE 3.jakie ćwiczenia można w domu wykonywać na zrzucenie tłuszczy z wyżej wymienionej części? możesz poza domem bieganie [...]

[...] lec, w srodku jeszcze npp jak chlopaki podpowiadaja, czyli: 1-9 enan 250 e3d 10-16 prop 100 eod 8-14 npp 100 eod 11-17 wins 30 ed Chociaz jak jest smalcu duzo to nie widze redukcji na cyklu, bo ni w chvj ni w dupe nie pojdzie. Najpierw redukcja, pozniej saa. Ewentualnie jak Marqz pisze jeden srodek podczas tego jako antykatabolik, ale wydaje mi [...]

[...] tych sardynek w pomidorach tam nie potrzebujesz, dodaj do śniadania źródło węglowodanów, np. płatki owsiane II - mleko i do tego tak tłuste i w takiej ilości niewskazane na redukcji (czytaj zabronione ), możesz trochę dodać do otrębów, ale trochę i chude III - kapuśniak plus śląska? To redukcja jest? jedno i drugie wywal z diety IV - żadnej [...]

Zawsze będziesz czuł się mały, ja doyebałem 33kg i wydawało mi się że stoję w miejscu cały czas, inni mówią jaki dzik a ja zamiast redukcji to bym jeszcze masował z 10 lat \-)

[...] miesiącach waga 59,5 kg czyli 8,5 kg mniej,ludziom ciężko zrobić taki wynik w trzy miesiące nawet przy wagach znacznie większych. Na siłce pytają mi się jak z siłą po takiej redukcji ?,ja odpowiadam "oczywiście osłabłem sporo w wyciskaniu na ławie poziomej ale się nie dołuję i nie biorę tego do głowy to normalne,ale w moim przypadku mam coś w [...]

[...] cykl masa >> cykl redukcja>> cykl masa >> redukcja. tylko jak długie te cykle hmm. Chyba tak jak piszesz po 6 tyg będzie ok:) Na złe nie wyjdzie bo na redukcji sobie pobiegam to i kondycji wpadnie, a na masie siły. Byleby na redukcji nie spadła cała siła co na masie złapie no i przyrosty... jak to jest z tymi spadkami??

mam lipo ... klatka jest w porządku ale przez okolice sutków wyglada*****owo , po redukcji powinno byćsi , już widze w lsuztre lekką poprawe , głównei z tym walcze własnie. Saibuś po co effi ? jak zjade z tłsuzcze tse wystarczy.

[...] finansowe: Z tym bywa różnie.. raz mogę sobie pozwolić na więcej, a raz mocno muszę się ograniczać. Cel: Postanowiłem sobie, że na własnym weselu będę miał dla siebie zadowalającą formę, nad która pracuję cały czas z mniejszymi lub większymi efektami :) Głowie zależy mi na redukcji Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2019-03-05 06:29:27

[...] e2 i wodą mocno podlało. Dopiero jak dorzuciłem exe i faktycznie zacząłem redukować, to jakość od razu się poprawiła. O hcg oczywiście pamiętam. Na poprzednim cyklu w trakcie wbijałem 2x po 5000j. rozbite na 2 strzały, a po cyklu 15 tys. j. Wiem, że do redukcji daleka droga, ale myślałem o enanie/propie + wino i chciałbym do tego dorzucić t3.

[...] mi się wydaje. Jak w przypadku teścia czy boldka płyn jest żółty i to dokładnie widać, to tutaj wydaje mi się, że to było problemem :/ A z innej beczki. Przymierzam się do redukcji gdzieś pod koniec marca i zastanawiam się nad dwiema kwestiami. Przed T3 wystarczy zbadać ft3, ft4, tsh? Bo jutro chciałbym zrobić badania. Druga kwestia - nie [...]